Drukke dagen...

O meisjes, ik zit hier in een compleet ontpannen toestand met een kop cappucino met kaneel. ik heb mijn warme vest aan, een joggingbroek aan, dikke sokken... gewoon kleding waarin ik me lekker voel (als ik me niet aan de buitenwereld hoef te tonen hahahaha)

Even relaxen na een paar drukke dagen...

Ik was er ineens een paar dagen niet... niet hier in ieder geval. Donderdag was ik in Amersfoort waar mijn moeder bij de uitreiking van het smulweb tijdschrift "moest" zijn. Ze had een prijs gewonnen voor de beste appeltaart en ze staat met diverse recepten in het tijdschrift. Dat was een feestje waard en heel erg gezellig.

Zaterdag was ik in Heerenveen, bijna 2 uur heen en 2 uur terug maar ik ben eindelijk een keer bij het schaatsen gaan kijken. Ik vond het leuk!! Ik kijk altijd heel graag naar schaatsen op tv (ik doe het niet, ben een absolute kruk op schaatsen!) en manlief had kaartjes voor ons gezin, mijn ouders en zijn moeder gekocht. Dus met een wagen volgeladen een dagje naar Heerenveen, heerlijk! Helaas reed Sven Kramer niet zoals we gehoopt hadden maar er waren genoeg andere Nederlandse prijswinnaars.

Verder ben ik de afgelopen dagen bezig geweest voor Sinterklaas, surprise maken, gedicht maken, kadootjes kopen. Allemaal heel erg leuk en ook nogal tijdrovend.

En... morgen wordt jongste 15 jaar! Dus ook daar moet het een en ander voor gekocht worden. Morgen krijgt ze kadootje en gaan we 's avonds lekker uit eten bij Shabu Shabu. Haar keuze en ik ben er heel blij mee :-)

Verder ben ik al een paar dagen niet helemaal lekker, beetje verkouden, beetje keelpijn. Niet heel erg maar ook niet heel erg lekker. Ik heb dus niet gesport de afgelopen dagen Ik hoop het morgen weer op te pakken.

Voor vandaag een redelijk rustig dagje, ik moet alleen wel echt even strijken, heel veel strijken!

Niet zo heel veel te melden dus.... ik probeer gewoon even lekker ontspannen te blijven, niet stressen....

En bedenk.... als je het te druk hebt om naar iemand te glimlachen..... heb je het te druk! Dus glimlach even naar die buurman/vrouw, wens het meisje bij de kassa een fijne dag en geef je dierbaren een knuffel als ze thuiskomen. Enjoy Life!

Tot gauw, liefs van mij, Claudia.

Een beter persoon....

Oooh daar ben ik alweer! Gisteravond een blogje geschreven maar wilde er vandaag eentje vroeg op de dag plaatsen want:

VANDAAG KUN JE EEN BETER PERSOON ZIJN DAN GISTEREN...

Ben je iemand die vaak kritiek heeft (zoals ik ;-) probeer dan eens een hele dag (of meer dagen, ja ja... je kunt het!) helemaal geen kritiek te geven. Ik heb het nu 3 dagen (bijna) volgehouden en het voelt goed, echt waar!

Ben je iemand die meestal wat somber voor zich uit kijkt (ook al ben je niet somber) probeer dan vandaag eens regelmatig een glimlach op je gezicht te toveren, je voelt je meteen een stuk beter!

En ben je iemand die vergeet complimentjes te geven probeer er dan eens aan te denken, zeg wat liefs over iemand zijn uiterlijk, geef eens aan hoe aardig je die buurvrouw/vriendin/collega vindt. Ze zullen je er dankbaar voor zijn en waarschijnlijk krijg je ook nog complimentje terug.

KORTOM: LATEN WE VANDAAG DE DAG EEN BEETJE MOOIER MAKEN, EEN BETER PERSOON ZIJN DAN JE GISTEREN WAS.

                                               SAMEN KUNNEN WE HET, ECHT!

Alvast een heel fijn weekend! Geniet van de vrije dagen, ook al zijn ze misschien wat druk met voorbereidingen voor Sinterklaas. Bedenk dat het toch maar fijn is dat je dit kunt en mag doen, je leeft!

Liefs van mij, Claudia

Geen zin..... dan maak ik maar zin!

Gisterochtend was het weer zo'n dag... ik had uitgeslapen en dat komt niet vaak voor!
Uit bed om kwart voor 10 en toen begon ik al te denken:

- om ongeveer half 1 moet ik weg voor een lunchafspraak, ik wil eigenlijk nog lopen maar eerst maar eens eten
- om 10 uur een kop koffie en laptop aan. en ik dacht weer: Ik wil eigenlijk nog lopen, misschien een beetje   druk, toch maar overslaan?

En zo ging het maar door! Elk kwartier dacht ik wel dat ik wilde gaan lopen en ik deed het niet.... pfff soms kun je moe worden van je zelf! En toen ik "even" op pinterest keek zag ik deze:

                                                          

En zo is het natuurlijk ook! Als ik niks doe zal er niks maar dan ook niks veranderen... Dus ook al heb ik geen zin... dan maak ik maar zin! Hup naar boven, kleding en schoenen aan, Evy (*) in mijn oren en gaan... Het was natuurlijk weer even een beetje afzien maar wat was ik weer trots op mezelf. En. Blij. En. Tevreden! En dat was ik allemaal niet geweest als ik niet was gegaan.

(*) Evy is een belgische dame die een paar jaar geleden voor de belgische radio een hardloopprogramma heeft gemaakt om in 10 weken 5 km te leren lopen.

Na een half uurtje was ik weer thuis, snel douchen, jurkje aan en weet je wat het fijne was? Ik hoefde niet eens een kleurtje op mijn gezicht dat had ik al van het lopen!

De lunch was gezellig en ik nam een heerlijke italiaanse bol met carpaccio, zonder schuldgevoel :-)

's Avonds ben ik ook nog naar zumba geweest, dat voelt eigenlijk nooit zo als sporten omdat ik dansen zo heerlijk vind!

Vandaag heb ik niet gesport omdat ik met mijn moeder en zussen een dagje uit was. Morgen weer een nieuwe kans ;-)

Liefs Claudia.

Een naar bericht en toch positief blijven....

Lieve meides,

Gisteren kreeg ik te horen dat ik definitief niet terug kan naar mijn oude baan, er was nog een kans dat ik terug zou keren maar helaas. Ik was gedetacheerd bij een jeugdzorginstelling en dat bedrijf heeft het contract opgezegd met het bedrijf waar ik voor werk - volgen jullie het nog.... :-). Ik kan niet zeggen dat ik stond te juigen toen ik dit hoorde, heb een paar keer moeten slikken maar he... het is vervelend maar het zal best weer goed komen.

Dit moment is een mogelijkheid.....

En zo moet ik het ook zien natuurlijk! Ik heb hier bijna 3 jaar met heel veel plezier gewerkt, veel lol gehad, gelachen en gehuild... Een heel leuk afscheid gehad met mooie kado's, bloemen en heel veel lieve woorden en dat moet ik koesteren... En nu... nu gaan we weer verder, want wie weet wat deze beslissing brengt. Misschien krijg ik wel een hele leuke baan, Lynda opperde al dat ik motivatiecoach zou worden... zou leuk zijn maar ik heb het nog nooit als vacature zien staan!

Vanmorgen dus eigenlijk toch heel vrolijk opgestaan, lang telefoongesprek gehad met vriendin en daarna lekker 35 minuten op de Wii Fit gestaan: ik deed o.a. dit:

Dansen! zo leuk om te doen, voelt niet aan als sporten...

Gaan jullie nog sporten vandaag? gewoon doen hoor, al ga je maar een stukje fietsen of wandelen. Of wie weet haal je je skeelers wel tevoorschijn, doe in ieder geval iets! En bedenk:
                                                 

Vrije vertaling: Je kunt morgen spierpijn hebben of je kunt morgen spijt hebben... het is jouw keuze.

                                                        
Kop thee en een lekkere bak met optimel en ik kon er weer tegen! Vandaag maar eens gaan proberen om niet te snoepen en normale porties te eten. Gisteren zag ik een uitspraak die helemaal klopt:

Als je eet wat je altijd eet dan zul je wegen wat je altijd hebt gewogen... of zoiets :-)

Alhoewel mijn ervaring ook is dat nu ik wat ouder wordt dat ik minder kan eten dan vroeger.... Volgens mij is mijn eetpatroon niet echt anders dan een paar jaar geleden en toch kom ik elk jaar weer wat aan.... Maar goed, vandaag ga ik gewoon normaal eten alleen net wat minder dan normaal (en geen wijn drinken maar dat had ik gisteren ook niet gedaan).

Ik ga zo even naar buiten, gewoon even en stukje lopen, niks bijzonders maar wel lekker de buitenlucht in! En jullie... hoe gaat het, zijn jullie blij of verdrietig, komen jullie genoeg buiten nu het wat kouder wordt? Drinken jullie genoeg water en krijgen jullie genoeg vitamines binnen...? Laat het me weten, wie weet help je een ander met je verhaal...

Zorg goed voor jezelf, je hebt maar 1 lijf en maar 1 leven.....

Liefs van mij, Claudia



                                                      
                                                      
                                                                                                                                                             

nieuwe ronde nieuwe kansen, een positieve start...

Daar ben ik weer! Lang, erg lang niets van me laten horen of zien.. Hoe langer je wacht met een nieuwe blogje maken hoe moeilijker het wordt lijkt het wel...

Maar goed, hier ben ik dus weer. Een baan armer (in ieder geval tijdelijk) en een paar kilo rijker.... helaas..

Vanmorgen zat ik met mijn laptoppie aan de keukentafel, nog in pyjama ook al was het al 11 uur en ineens was het er.. DIT WIL IK NIET!

Het kwam door pinterest, je kunt zo leuk plaatjes kijken daar maar ik ben maar eens even voor wat positiviteit gaan kijken en weet je... het hielp!

En als het mij helpt dan helpt het jullie misschien ook een beetje. Dus van nu af aan heel regelmatig een kort blogje van mij met een motiverende uitspraak of plaatje en misschien ook wel met een tip om je leven leuker te maken of het afvallen makkelijker..

De uitspraak die er voor zorgde dat ik vandaag mijn loopschoenen weer heb aangedaan was:

Vertaling: hoe langzaam je ook gaat, je gaat nog steeds sneller dan de mensen op de bank.

                                                      
En zo is het natuurlijk! Het maakt niet uit wat je doet, ga wandelen, ga hardlopen, ga kruipen maar kom van die stoel af (of van de bank of uit je bed....) en doe iets!

Ik heb mijn sportkleding en schoenen aangetrokken, Evy aangezet en na een half uurtje was ik weer thuis! Maar wel met een goed gevoel, heerlijk! Mooi weer en ik was helemaal opgefrist. Een kop koffie genomen en een rondje door de tuin gemaakt en daarna een douche... Ik kon er weer tegen!

Natuurlijk ben ik er niet met 1 dagje hardlopen maar de motivatie is voorlopig weer terug. Nog even een klein dieettipje:

Vertaling: Alles wat je stiekum eet draag je publiekelijk met je mee....

En ook dat is waar... ik denk dat we het allemaal wel eens doen, nog even  "stiekum" een koekje in de keuken of het pak hagelslag aan je mond. Bij het eten klaarmaken alvast iets "voorproeven"... Maar al die dingen draag je natuurlijk wel met je mee..

Denk er maar eens over, en heb je een vriendin of familielid die ook af wil vallen/betere conditie wil krijgen laat ze dan eens hier kijken, wie weet kunnen we elkaar motiveren om het einde van het jaar met een klein beetje minder gewicht, wat meer conditie en een positiever gevoel over onszelf  te bereiken.

Succes en tot heel gauw!

Liefs Claudia                 

                                                         
                                                       

Mijn tuin! en 2 berichten in 1 week....

Met al mijn "gezeur"  over afvallen en dat het niet lukt enz. vergeet ik nog wel eens dat jullie het misschien wel leuk vinden om een kijkje te nemen in mijn huis/tuin/leven...

Vorig jaar september hebben wij onze tuin laten doen. Een half jaar daarvoor waren wij in een nieuwbouwhuis getrokken en de tuin was dus een grote zand  kleibak met heel veel onkruid!

Mijn schoonvader overleed en ons hoofd stond niet naar tuinperikelen dus hebben we dat allemaal een beetje uitgesteld, tot vorig jaar september dus. 3 weken hard werken door tuinmannen en we hadden een heel mooi "geraamte" Daarna werden de tuinplanten (ruim 500 stuks!) bezorgd die we er zelf in hebben gezet (heb ik nu nog spijt van, wat een werk is dat als je kleigrond hebt!) maar het is het waard geweest... al die kleine plantjes zijn lekker gegroeid en de tuin wordt elke dag mooier en mooier...




de tuin vanaf zolder gezien, rechts achterin de nieuwe loungeset (even zonder kussens) en de dubbele vijver.



rechts zie je de 2 dakplatanen, daar willen we een schaduwterrasje maken

links het konijnenhok met het compleet kaalgevreten grasveldje

nieuwe toegangspoort laten maken,  ben er zoooo blij mee!

engelse roos, we hebben vrij veel soorten rozen staan maar deze is favoriet en hij ruikt fantastisch!

terras bij het huis met links de 2 leifruitboompjes

Zo, nu hebben jullie een klein beetje een idee hoe ik woon, of in ieder geval hoe de tuin er uit ziet..

Willen jullie meer zien? Laat het maar weten..

Fijn weekend, hopelijk komt de zon nog tevoorschijn....

Liefs van mij, Claudia

psssstttt

psssstttt..... ik kom even kijken... schaamrood op mijn kaken...... zijn jullie er nog????

ik weet niet of deze het schaamrood op de kaken kan krijgen, ik in ieder geval wel.....

Ahem.... ik wil dus even zeggen dat ik er nog ben... was eventjes verdwenen... Je kent dat wel, het wordt lekker weer, je wroet eens wat in de tuin, je gooit eens even wat benen omhoog, je drinkt een roseetje of 2 of 3 of 4.... je bezoekt wat vrienden (inclusief wijn, kaas en noten), viert vaderdag (inclusief taart en koffie en wijn en hapjes) , verjaardagen (inclusief koffie, taart, wijn, noten, kaasjes en hapjes), krijgt een nieuwe collega (wordt binnengehaald met wat lekker bij de koffie), die wordt binnen een maand ontslagen... neemt een nieuwe collega aan (wordt binnen gehaald met wat lekkers bij de koffie - mmm dejavu!) , die neemt zelf na 3 weken ontslag via een mail! (en komt na een week haar baan terugvragen... wat denk je zelf... dus niet!)

Net als Garfield ben ik gewoon dol op lekker eten.....

Tussendoor krijgt zuslief nog een grote operatie, heeft wat hulp nodig thuis, geven we graag. Rot voor haar en rot voor mij... rot voor mij??? Ja... rot voor mij... zij is mijn aandrijfveer als het gaat om hardlopen, door haar liep ik 3x per week, ging best lekker... totdat zij geopereerd werd, slappe zak dweil dat ik ben! Zij wordt geopereerd en ik loop niet meer, bah!

dit is ongeveer zoals mijn doorzettingsvermogen er uit ziet.... niet dus!

Heb ik verder nog wat gedaan.... o ja... bril gekocht - draag ik bijna nooit, van en naar de badkamer omdat ik zonder lenzen stekeblind ben en soms een uurtje of 2 als ik op zondagochtend op bed tv kijk. Niet heel erg nodig maar is wel zo handig om in huis te hebben voor het geval je een gezellige oogontsteking krijgt of een lens breekt of wat anders leuks....

Verder veel op het internet rondgekeken voor info over Indonesie, daar gaan wij ergens deze zomer naar toe, 1e keer voor ons dus moet er wel een beetje ingelezen worden. We gaan naar Java en Bali, iemand nog tips wat ik niet moet missen?? O ja, onze meisjes gaan natuurlijk mee (mijn meisjes ook maar dat is weer wat anders *grijns*)....

Moet ik nog vermelden dat het me NIET gelukt is om nog wat af te vallen, ik schreef het al: ik ben een slappe dweil.... en daar moet ik het maar even mee doen en U ook   :-)

Verder kan ik nog zeggen dat het met zuslief iets beter gaat, grote operatie en voorlopig hardstikke uitgeschakeld..

O ja... ik heb trapbekleding gekocht, die ziet U een volgende keer maar ik kan al wel verklappen dat het waanzinnig mooi is!

Fijne maandag en wees ondanks mijn niet al te positieve blogje blij met jezelf... dan ben ik dat ook :-)

Liefs, Claudia