woensdag weegdag!

Hallo meisjes,

Vandaag weer gaan wegen.

Eigenlijk zou ik gisteravond gaan maar toen ben ik naar de ladiesnight in de bioscoop gegaan. Ik heb de film "de eetclub" gezien. Niet de beste film ooit wat heel erg jammer is want ze hebben een heel blik aan goede acteurs uitgestrooid over de film. Film was redelijk oppervlakkig en niet zo spannend als hij had kunnen zijn. Maar goed.... ik heb me vermaakt en een avondje uit is altijd heerlijk toch!

Terug naar het wegen.... Ik ben 1,3 kilo afgevallen, in totaal nu dus 3,8 kilo. Mijn bmi is omlaag, mijn vetpercentage ook en mijn spieren en vocht zijn juist omhoog gegaan. Allemaal volgens het boekje, heel fijn om te horen.

Ik ga langszamerhand ook wennen aan het koolhydraatarm eten. Ik vond het in het begin lastig dat er geen aardappels/rijst/pasta bij het avondeten zitten maar dat gaat steeds beter. Gisteravond had ik mijn vleesavondje en heb ik een heerlijk biefstukje gegeten. Daarbij een portobello (hele grote champignon) die had ik in de oven geschoven met een lepel pesto erin. In de wok had ik 2 sjalotjes gefruit, er 3 teentjes knoflook bij gedaan en een grote zak verse spinazie. Biefstukje op het bord, portobello erbij en daar een gedeelte van de spinazie in en de rest ernaast. Om je vingers bij af te likken zo lekker en echt dan mis ik de aardappels niet hoor.

Vanavond ga ik weer naar zumba! Heb er zin in. Ik heb laat geluncht vandaag en eet dan ook pas als ik om kwart voor 8 terugkom. Vanavond eet ik een omelet met een grote salade. Ik neem om half 6 nog wel even een kom zelfgemaakte groentensoep anders heb ik geen energie genoeg. 

Een fijne avond meisjes, geniet ervan en als het gaat sneeuwen de komende dagen doe dat heel voorzichtig!

♥♥♥ Liefs Claudia ♥♥♥                                

ik heb m'n dag niet...

Meisjes, ik heb mijn dag niet. Ik ben moe. Gisteren een hele heftige dag op mijn werk. Ik werk bij een jeugdzorginstantie en gistermiddag is een gesprek heel erg uit de hand gelopen. Er was een groot gesprek (dus met meerdere mensen en instanties) en de jongen die er bij moest zijn was een half uur te vroeg. Ik merkte al meteen dat hij gedronken had, gelukkig kwam zijn begeleidster er binnen een paar minuten aan en ik heb haar gevraagd om nog even met de jongen naar buiten te gaan. De rest van het gezelschap arriveerde en alles verliep rustig. Ik weet niet precies wat er gebeurde want ik zit niet bij de gesprekken maar vader en zoon kwamen vechtend de kamer uit! Er werd echt geslagen, vol in het gezicht. Onze hulpverlener nam de jongen even mee naar buiten en de rust leek terug. Leek.... want toen de jongen terugkwam werd het een hele heftige vechtpartij en heb ik 112 moeten bellen en zijn zij uiteindelijk allebei gearresteerd. Ik en mijn collega zijn behoorlijk stressbestendig en we zijn dus heel rustig tijdens dit hele gebeuren geweest maar vandaag ben ik moe...

Vandaag was ik vrij maar ik kon niet uitslapen helaas... vandaag kwam na maanden en maanden van telefoontjes plegen, zeuren en vragen eindelijk iemand onze houten vloer repareren. Die vloer is nog geen anderhalf jaar oud maar er springen stukken vanaf! De vloer ging vandaag ook nog eens helemaal opnieuw in de olie dus de hele kamer moest leeg... Een hoop werk en dat terwijl ik....juist ja.... al zo moe was...

Gisteren waren de tuinmannen er... alweer.... we hebben aan het eind van de zomer onze tuin aan laten leggen en bij iedere regenbui stonden onze planten gewoon in het water, het water liep niet weg en toen afgelopen zondag ineens de vijver voor de helft was leeggelopen (waarom kan het nou niet even meezitten!!!) was voor ons de maat vol. De tuinmannen zijn gekomen en hebben onze tuin weer opengebroken en er een drainage systeem ingemaakt.... Daar heb ik dus gisteren mijn vrije ochtend aanbesteed....

Vanmorgen ging ik op de weegschaal staan..... ik ben echt heel erg braaf geweest en toch was ik sinds dinsdag 2 ons aangekomen!!!! Het is maar 2 ons maar ik had verwacht dat ik tenminste een pond zou zijn afgevallen.... Ik heb de hele dag moeten vechten met mezelf om niet een lekkere koek of zo te pakken.... ik heb het niet gedaan maar ik heb het moeilijk vandaag...

Oke, The Voice of Holland staat aan, alle kaarsjes branden, de koffie is op, oudste is bij haar nichtje en jongste is naar een schoolfeest. Mijn prins op het witte paard is in slaap gevallen (ook moe dus..) dus ik ga genieten van de rust!

Iedereen een heel fijn weekend, liefs van mij, Claudia

2,5 kilo er af!! Ik ben blij, heel blij!!!

Meisjes, even heel snel (desperate housewives is bezig ;-) maar ik wilde even laten weten dat ik na 1 week 2,5 kilo kwijt ben.

twee en een halve kilo!

En nu volhouden, dat is het moeilijkste... maar ik ga door, er moet en er zal nog wel wat kilo's van af...

Fijne avond!

Zumba!!

Meisjes, ben ik jullie toch helemaal vergeten te vertellen dat ik afgelopen woensdag voor het eerst naar Zumbales ben geweest!

Ik vond het leeeeuuuuuuukkkk!!!! Heerlijke opzwepende muziek, pasjes waar ik echt niks van kon maar het was zalig om te doen.

Voor ons stond een beeldig meisje met heupen die wel los in het lichaam leken te zitten, wat kon die bewegen! Zo soepel, zo gracieus... daar kan ik alleen maar van dromen.

Het is zwaar, vermoeiend, je gaat er enorm van zweten (ik dan hè... ik zag vrouwen zonder een spoortje van zweet de zaal uitgaan terwijl ik zo rood als een kreeft was met een t-shirt wat je uit kon wringen) maar ik ga terug. Het gaat nog wel een goed komen met mij... zwemmen op maandag en zumba op woensdag... wie weet ga ik zelfs wel iets krijgen wat op conditie lijkt HAHAHA...

Pssst..... ik heb op de weegschaal gestaan en ik was bijna 2 kilo afgevallen, Yeaaahhh!!!

Geniet van dit weekend, Sint komt aan in het land maar dit jaar gaat die voor mij kruidnootloos voorbij, niet erg hoor, ik wil dit zelf, liefs van mij, Claudia

De 3e dieetdag!

Zo... het is alweer donderdag, mijn weekend gaat beginnen en ik ben alweer aan dag 3 van het powerslim dieet!

Het valt me mee, echt waar... ik heb (bijna) geen honger, hooguit af en toe een klein geluidje en een soort kriebeltje. Ben ik niet meer gewend hè... "vroeger" HAHAHA at ik alweer voordat ik ook maar in de verste verte iets van een kriebeltje in mijn maag zou kunnen voelen! En nu MOET ik elke paar uur eten. Vanmorgen yoghurt met een soort van cruesli, om half 11 een "brownie", maar dan de bijna koolhydraatloze variant die verbazingwekkend lekker is... Om 1 uur 3 boterhammen/crackers, 2 met jam en 1 met tomaat. Daarbij nog een zelfgemaakt groentensoepje... Om 5 uur een vanilledrankje (daar was ik wat minder enthousiast over, ik houd echt niet van zoete drankjes!)  en vandaag was mijn dag waarop ik vlees of vis mocht Ik heb dus helemaal gelukkig een hele grote pan groenten gebakken (in heel weinig olijfolie), ik heb champignons, paprika, aubergine en courgette genomen, daar nog een blikje tomatenblokjes overheen gegooid en lekker laten bakken. Varkenshaasje erbij en ik was weer gelukkig...

Oke ga stoppen, ga nu nog even een aardbeienshake nemen..... ben benieuwd.....

O ja, Leonieke vroeg wat het dieet beloofd om per maand af te vallen... Dat is 6 tot 9 kilo Leonieke... ik ben benieuwd hoor of dat gaat lukken maar ik ga het zeker proberen!

Powerslim, dag 1

Ik heb het gedaan! Maandagochtend naar een info-ochtend geweest (en deze keer dus niet in het zwembad gelegen) en een hele aardige praatgrage dame ontmoet. Ik was er om half 10 en stond pas om12 uur weer buiten! Ik heb een proefpakket voor een week gekocht waarin van alles en nog wat in zit zodat je allerlei artikelen kunt uitproberen.

Vandaag dus begonnen, vanmorgen had ik eerst een cappucino-shake, het leek me helemaal niets om daarmee te ontbijten maar dat viel me 100% mee! Ik dacht ook dat ik na een uurtje wel honger zou hebben want het is maar een flinke theebeker vol. Maar nee hoor, geen honger en om 10 uur mocht ik al weer een koek. Dat was een vanille wafel met chocola! Ik werd zowaar gelukkig hiervan :-)

Om 1 uur had ik als lunch 3 toostachtige dingen, lekker knapperig en die heb ik gegeten met filet americain en daarbij tomaat en komkommer. Om 4 uur een soort pudding, was ik wat minder enthousiast over... vond het nogal korrelig. 

Om 5 uur was ik klaar op kantoor en naar de andere kant van de stad gereden om mijn griepprik te halen (wij zijn vorig jaar verhuisd maar ik kom zo weinig bij de dokter dat ik het niet de moeite waard vond om van huisarts te veranderen...) Daarna weer de hele stad door (druk!) om naar huis te gaan. Gelukkig was oudste zo lief geweest om de boodschappen te doen. Ik heb meteen toen ik binnen kwam wat groentensoep gemaakt en gewoon gekookt voor de rest. Ik zelf had een omelet (uit een zakje!) en die smaakte gewoon heel lekker, daarbij sla met tomaten en komkommer en ui en een dressing van klein beetje olie, wijnazijn, peper en zout en likje mosterd.  En dus een hele grote kom soep, heerlijk! Natuurlijk geen wijn gedronken maar alleen water. Is even wennen voor me maar het is wel eens goed om niet elke dag een glas wijn te drinken..

Ga zo koffie drinken (die drink ik altijd al gewoon zwart dus geen aanpassingen hier) en vanavond mag ik nog een mango-sinaasappelshake en ook nog een glas light-frisdrank.

Tot nu toe geen honger, ik hoop dat dat zo blijft... Eigenlijk heb ik vandaag totaal niet het idee gehad dat ik op dieet was!

Ik houd jullie op de hoogte, fijne avond en liefs van mij, Claudia

ander dieet? Powerslim of .....?

Meisjes,

We zijn weer een weekje verder en ik hoef jullie niet te vertellen dat het op dit moment eigenlijk waardeloos met mijn dieet gaat, ik heb echt het doorzettingsvermogen van een dood pantoffeldiertje!

Mijn probleem is eigenlijk dat ik alles, maar dan ook echt bijna alles, lekker vind... ik ben net een menselijke afvalbak, ga op mijn tenen staan en mijn mond gaat open.

Ik probeer het steeds wel maar als er staat dat ik 2 boterhammen mag dan neem ik er later op de dag nog eentje en 100 gram aardappels wordt minstens 150 gram. En als er staat dat ik op vrijdag en zaterdag 1 wijntje mag dan neem ik er elke dag eentje....

Nu hoorde ik over het dieet powerslim, je mag (in het begin) alleen hun producten, 6 producten per dag en dat zijn dan verschillende dingen maar verder niets. Verder is het niet echt goedkoop en daar zit het hem nou juist in..... misschien moet ik dat doen. Als het best veel geld kost dan wil ik het niet verknallen, dat is zonde toch.... En als ik niks anders mag dan kan ik ook niet smokkelen.... toch?

Ik ga maandagochtend naar een info ochtend, even horen of ik het allemaal goed begrepen heb.

Maar mijn vraag dus: hebben jullie ervaring met een anders dan anders dieet? Hoe beviel het, was het goed vol te houden en het belangrijkste van alles.... ben je dat gewicht nog steeds kwijt?

Ik hoor het graag van jullie, liefs van mij (terwijl ik met een heerlijk rood wijntje zit en er een broodje in de oven zit!) Ik hou jullie op de hoogte.....